про експерта

Zu mir kommen viele, die im Homeoffice sitzen, abends aus Stress essen und bis zum Sommer fünf bis zehn Kilo verlieren wollen. Wir schauen zuerst auf den Tagesablauf und den Schlaf, denn dort liegt meist der Grund für das Naschen am Abend. Ein zweiter Schwerpunkt ist die Ernährung im Ausdauersport: was vor einem langen Lauf auf den Teller kommt und wie man im Marathon nicht einbricht. Blutwerte und Eisenstatus schaue ich mir bei Läuferinnen immer mit an.