про експерта

Najczęściej trafiają do mnie osoby, które siedzą przy biurku po dziewięć godzin, jedzą byle co w biegu i chcą zgubić kilka kilogramów przed wakacjami. Zaczynamy od zwykłego dnia: co jest w lodówce, o której kończysz pracę i kiedy dopada cię głód. Drugą grupą są biegacze przygotowujący się do maratonu, którzy nie wiedzą, co jeść przed długim wybieganiem i jak uzupełniać żelazo. Co dwa tygodnie sprawdzamy wagę, samopoczucie i wyniki badań.